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Produkte zum Begriff Stressreduktion:

Mentale Stressreduktion - (Wolf, Markus)
Mentale Stressreduktion - (Wolf, Markus)

Mentale Stressreduktion - , Ein Blick hinter die Kulissen , Bücher > Bücher & Zeitschriften , Erscheinungsjahr: 202306, Produktform: Kartoniert, Autoren: Wolf, Markus, Seitenzahl/Blattzahl: 112, Keyword: Harmonie & Gleichgewicht; Markus Müller; Persönlichkeitsentwicklung; Stressbewältigung; Verrai-Verlag; die 10 häufigsten Stressoren; eigentliche Problem ..., Fachschema: Stressbewältigung~Hilfe / Lebenshilfe~Lebenshilfe, Fachkategorie: Selbsthilfe und Persönlichkeitsentwicklung, Warengruppe: HC/Ratgeber Lebensführung allgemein, Fachkategorie: Stressbewältigung, Text Sprache: ger, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: VERRAI-VERLAG, Verlag: VERRAI-VERLAG, Verlag: Zarn, Jrgen, Länge: 211, Breite: 143, Höhe: 12, Gewicht: 171, Produktform: Kartoniert, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel,

Preis: 15.90 € | Versand*: 0 €
Achtsamkeitsbasierte Therapie und Stressreduktion MBCT/MBSR
Achtsamkeitsbasierte Therapie und Stressreduktion MBCT/MBSR

Achtsamkeitsbasierte Verfahren Forschungsergebnisse legen nahe, dass achtsamkeitsbasierte kognitive Therapien zur Rückfallprophylaxe bei Depressionen ebenso wirksam sind wie die Einnahme von Antidepressiva. Achtsamkeitspraxis kann sowohl im Umgang mit psychischen und physischen chronischen Erkrankungen sowie schwierigen Lebenssituationen als auch für die Stressprävention sehr hilfreich sein. Denn Achtsamkeit kann Menschen dabei helfen, negativen Gedanken und Gefühlen die Macht über sie zu nehmen und eine mitfühlende, freundliche Haltung ihnen selbst und belastenden Erfahrungen gegenüber zu entwickeln. Die beiden am besten wissenschaftlich untersuchten achtsamkeitsbasierten Verfahren – MBSR (Mindfulness-Based-Stress-Reduction) und MBCT (Mindfulness-Based-Cognitive-Therapy) – werden in diesem Buch vorgestellt.

Preis: 26.90 € | Versand*: 0.00 €
Mentale Stressreduktion - - Markus Wolf  Kartoniert (TB)
Mentale Stressreduktion - - Markus Wolf Kartoniert (TB)

Jeder kennt ihn jeder hat ihn keiner will ihn ¿ Stress in all seinen Facetten. Ob es das vielfach zitierte ¿Ich habe keine Zeit¿ ist oder ich mich über andere Menschen aufrege oder ich enttäuscht bin weil meine Arbeit nicht anerkannt oder wertgeschätzt wird ¿ jeder hat hierbei mit Sicherheit schon Erfahrung sammeln können. Doch was steckt eigentlich genau hinter all dem Stress-empfinden? In diesem Buch bekommen Sie Erkenntnisse über die 10 häufigsten Stressoren sowie deren Betrachtungsweise bis hin zur eigentlichen Ursache. Die Lösung des Problems ¿ darin unterscheidet sich dieser Ratgeber von anderen - wird bis zum Ende gedacht und hört nicht bei den Handlungsansätzen auf. Welche Rolle spielt dabei die Prägung also die Vergangenheit eines Menschen? Haben Glaubenssätze etwas mit dem Stressempfinden zu tun? Sind evtl. sogar Emotionen Bestandteil eines ganzheitlichen Lösungsansatzes? Ein Blick hinter die (Stress-) Kulissen ermöglicht es Ihnen das (Stress-) Übel an der Wurzel zu packen um gelassener und selbstbestimmter Ihr Leben zu gestalten. Seien SIE der Gestalter Ihres Lebens!

Preis: 15.90 € | Versand*: 0.00 €
Wind & Windgeräusche: Beruhigende, wohltuende Naturgeräusche für Stressreduktion, Stressvermeidung & Stressabbau
Wind & Windgeräusche: Beruhigende, wohltuende Naturgeräusche für Stressreduktion, Stressvermeidung & Stressabbau

***** Über 12 Stunden Naturgeräusche pur: Wind, Sturm, leichte Brise, Wüstenwind, Blätter im Wind, Küstenwind, Böen am Nordkap, leichtes Gewitter und Wind, Wind in den Baumkronen, Herbstwind, sanfter Sommerwind im Kornfeld, heulender Wind, mit und ohne Musik. ***** Ideal zum Entspannen, Einschlafen, Konzentrieren oder Ausruhen. Dieses Hörbuch bietet dir volle zwölf Stunden beruhigende Windgeräusche zur Entspannung. ***** Inhalt: 12 Melodien der Natur - aufgenommen mit hochmoderner Aufnahmetechnik, in einzigartiger Audioqualität. Zusätzlich 4 Kompositionen mit einer perfekten Mischung aus traumhafter Entspannungsmusik und beruhigenden Windgeräuschen. ***** Alle Aufnahmen sorgen augenblicklich für eine beachtliche innere Ruhe und können auch bei Tinnitus eine äußerst hilfreiche Wirkung erzielen. Tauchen Sie ein - in deine Welt der grenzenlosen Entspannung. ***** HINWEIS: Die Hörprobe enthält mehrere kurze Ausschnitte aus diesem Hörbuch! *****

Preis: 9.95 € | Versand*: 0.00 €

Wie kann Stressreduktion sowohl im beruflichen als auch im persönlichen Umfeld erreicht werden?

Stressreduktion im beruflichen Umfeld kann durch klare Kommunikation, effektives Zeitmanagement und die Delegation von Aufgaben er...

Stressreduktion im beruflichen Umfeld kann durch klare Kommunikation, effektives Zeitmanagement und die Delegation von Aufgaben erreicht werden. Im persönlichen Umfeld kann Stressreduktion durch regelmäßige Bewegung, ausreichend Schlaf, gesunde Ernährung und die Pflege sozialer Beziehungen erreicht werden. Zudem können Entspannungstechniken wie Meditation, Yoga oder Atemübungen helfen, Stress in beiden Bereichen zu reduzieren. Es ist wichtig, sich bewusst Zeit für sich selbst zu nehmen und sich von belastenden Gedanken und Situationen zu distanzieren, um Stress zu reduzieren.

Quelle: KI generiert von FAQ.de

Wie kann Stressreduktion sowohl im persönlichen als auch im beruflichen Umfeld erreicht werden?

Im persönlichen Umfeld kann Stressreduktion durch regelmäßige Bewegung, Entspannungstechniken wie Meditation oder Yoga, ausreichen...

Im persönlichen Umfeld kann Stressreduktion durch regelmäßige Bewegung, Entspannungstechniken wie Meditation oder Yoga, ausreichend Schlaf und eine gesunde Ernährung erreicht werden. Im beruflichen Umfeld kann Stressreduktion durch klare Kommunikation, effektives Zeitmanagement, Delegieren von Aufgaben und das Setzen von realistischen Zielen erreicht werden. Zudem ist es wichtig, Pausen einzulegen und sich regelmäßig von der Arbeit zu erholen, um Stress zu reduzieren. Letztendlich ist es wichtig, sich bewusst zu machen, dass es in Ordnung ist, um Hilfe zu bitten und Unterstützung von anderen anzunehmen, um den Stress zu reduzieren.

Quelle: KI generiert von FAQ.de

Wie kann Stressreduktion in verschiedenen Lebensbereichen wie Arbeit, Familie und Freizeit erreicht werden?

Um Stress am Arbeitsplatz zu reduzieren, können Pausen eingelegt, Prioritäten gesetzt und klare Kommunikation mit Kollegen und Vor...

Um Stress am Arbeitsplatz zu reduzieren, können Pausen eingelegt, Prioritäten gesetzt und klare Kommunikation mit Kollegen und Vorgesetzten gefördert werden. In der Familie kann Stress durch die Delegation von Aufgaben, die Schaffung von Zeit für gemeinsame Aktivitäten und offene Gespräche über Probleme reduziert werden. In der Freizeit können Stressreduktionstechniken wie Meditation, Sport und Hobbys praktiziert werden, um Entspannung und Ausgleich zu finden. Darüber hinaus ist es wichtig, gesunde Grenzen zu setzen und Zeit für Selbstfürsorge einzuplanen, um Stress in allen Lebensbereichen zu reduzieren.

Quelle: KI generiert von FAQ.de

Welche Auswirkungen haben regelmäßige Massagen auf die körperliche Gesundheit, das Wohlbefinden und die Stressreduktion?

Regelmäßige Massagen können die körperliche Gesundheit verbessern, indem sie die Durchblutung fördern, die Muskelspannung reduzier...

Regelmäßige Massagen können die körperliche Gesundheit verbessern, indem sie die Durchblutung fördern, die Muskelspannung reduzieren und das Immunsystem stärken. Zudem können Massagen das allgemeine Wohlbefinden steigern, indem sie Stress und Angst reduzieren, die Entspannung fördern und die Stimmung verbessern. Durch die Freisetzung von Endorphinen können Massagen auch Schmerzen lindern und das allgemeine Schmerzempfinden reduzieren. Insgesamt können regelmäßige Massagen dazu beitragen, den Körper zu entspannen, die Gesundheit zu fördern und das Wohlbefinden zu steigern.

Quelle: KI generiert von FAQ.de
Achtsamkeitsbasierte Therapie Und Stressreduktion Mbct/Mbsr - Petra Meibert  Kartoniert (TB)
Achtsamkeitsbasierte Therapie Und Stressreduktion Mbct/Mbsr - Petra Meibert Kartoniert (TB)

Achtsamkeitsbasierte Verfahren Forschungsergebnisse legen nahe dass achtsamkeitsbasierte kognitive Therapien zur Rückfallprophylaxe bei Depressionen ebenso wirksam sind wie die Einnahme von Antidepressiva. Achtsamkeitspraxis kann sowohl im Umgang mit psychischen und physischen chronischen Erkrankungen sowie schwierigen Lebenssituationen als auch für die Stressprävention sehr hilfreich sein. Denn Achtsamkeit kann Menschen dabei helfen negativen Gedanken und Gefühlen die Macht über sie zu nehmen und eine mitfühlende freundliche Haltung ihnen selbst und belastenden Erfahrungen gegenüber zu entwickeln. Die beiden am besten wissenschaftlich untersuchten achtsamkeitsbasierten Verfahren - MBSR (Mindfulness-Based-Stress-Reduction) und MBCT (Mindfulness-Based-Cognitive-Therapy) - werden in diesem Buch vorgestellt.

Preis: 26.90 € | Versand*: 0.00 €
Der Gitterpflaster Guide: Die Komplettanleitung für eine effektive Soforthilfe bei Alltagsleiden von A bis Z, Linderung chronischer Beschwerden & Stressreduktion mit Cross Tapes - inkl. Anwendungs-FAQ (Pastorek, Linda)
Der Gitterpflaster Guide: Die Komplettanleitung für eine effektive Soforthilfe bei Alltagsleiden von A bis Z, Linderung chronischer Beschwerden & Stressreduktion mit Cross Tapes - inkl. Anwendungs-FAQ (Pastorek, Linda)

Der Gitterpflaster Guide: Die Komplettanleitung für eine effektive Soforthilfe bei Alltagsleiden von A bis Z, Linderung chronischer Beschwerden & Stressreduktion mit Cross Tapes - inkl. Anwendungs-FAQ , Bücher > Bücher & Zeitschriften , Erscheinungsjahr: 20230904, Produktform: Kartoniert, Autoren: Pastorek, Linda, Seitenzahl/Blattzahl: 176, Themenüberschrift: HEALTH & FITNESS / Healing, Keyword: Gitterpflaster; Gitterpflaster anwenden; Gitterpflaster buch; cross tapes; crosstapes; crosstapes anwenden, Fachschema: Heilen - Heiler - Heilung~Kosmetik / Schön~Schönheit (Kosmetik) - Schönheitspflege~Bodyshaping~Bodywatching~Fitness~Trimmen (fit machen), Fachkategorie: Sport und Freizeit~Medizin und Gesundheit: Ratgeber, Sachbuch~Umgang mit persönlichen Problemen~Komplementäre Therapien, Heilverfahren und Gesundheit~Kosmetik, Haare und Beauty, Fachkategorie: Fitness und Workout, Text Sprache: ger, Verlag: Edition Lunerion, Verlag: Edition Lunerion, Länge: 211, Breite: 149, Höhe: 10, Gewicht: 336, Produktform: Kartoniert, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Kennzeichnung von Titeln mit einer Relevanz > 30, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Lagerartikel, Unterkatalog: Taschenbuch,

Preis: 14.95 € | Versand*: 0 €

Wie kann Stressreduktion sowohl im beruflichen als auch im persönlichen Umfeld effektiv umgesetzt werden?

Im beruflichen Umfeld kann Stressreduktion durch klare Kommunikation, realistische Zielsetzung und effektives Zeitmanagement errei...

Im beruflichen Umfeld kann Stressreduktion durch klare Kommunikation, realistische Zielsetzung und effektives Zeitmanagement erreicht werden. Zudem können regelmäßige Pausen und die Förderung eines positiven Arbeitsumfelds helfen, Stress zu reduzieren. Im persönlichen Umfeld können regelmäßige Bewegung, Entspannungstechniken wie Meditation oder Yoga, sowie der Aufbau eines starken sozialen Netzwerks dabei helfen, Stress effektiv zu reduzieren. Zudem ist es wichtig, sich bewusst Zeit für sich selbst zu nehmen und sich von belastenden Gedanken zu befreien.

Quelle: KI generiert von FAQ.de

Wie kann Stressreduktion sowohl im beruflichen als auch im persönlichen Bereich effektiv umgesetzt werden?

Im beruflichen Bereich kann Stressreduktion durch die Priorisierung von Aufgaben, die Delegation von Verantwortlichkeiten und die...

Im beruflichen Bereich kann Stressreduktion durch die Priorisierung von Aufgaben, die Delegation von Verantwortlichkeiten und die Schaffung eines ausgewogenen Arbeitsplans erreicht werden. Zudem können regelmäßige Pausen und die Einführung von Entspannungstechniken wie Meditation oder Atemübungen helfen, Stress zu reduzieren. Im persönlichen Bereich kann Stressreduktion durch die Schaffung von Ausgleichsaktivitäten wie Sport, Hobbys oder sozialen Aktivitäten sowie die Pflege von Beziehungen und die Schaffung eines unterstützenden Umfelds erreicht werden. Darüber hinaus ist es wichtig, sich bewusst Zeit für sich selbst zu nehmen und sich regelmäßig zu erholen, um Stress zu reduzieren.

Quelle: KI generiert von FAQ.de

Wie kann Stressreduktion sowohl im beruflichen als auch im privaten Umfeld effektiv umgesetzt werden?

Im beruflichen Umfeld kann Stressreduktion durch klare Kommunikation, realistische Zielsetzung und effektives Zeitmanagement errei...

Im beruflichen Umfeld kann Stressreduktion durch klare Kommunikation, realistische Zielsetzung und effektives Zeitmanagement erreicht werden. Zudem können regelmäßige Pausen und die Delegation von Aufgaben helfen, Stress zu reduzieren. Im privaten Umfeld können regelmäßige Bewegung, Entspannungstechniken wie Yoga oder Meditation, sowie der Austausch mit Freunden und Familie dabei helfen, Stress abzubauen. Zudem ist es wichtig, sich bewusst Zeit für sich selbst zu nehmen und sich von digitalen Geräten zu distanzieren, um eine gesunde Work-Life-Balance zu schaffen.

Quelle: KI generiert von FAQ.de

Wie kann Stressreduktion sowohl im beruflichen als auch im privaten Umfeld effektiv umgesetzt werden?

Im beruflichen Umfeld kann Stressreduktion durch klare Kommunikation mit Vorgesetzten und Kollegen, effizientes Zeitmanagement und...

Im beruflichen Umfeld kann Stressreduktion durch klare Kommunikation mit Vorgesetzten und Kollegen, effizientes Zeitmanagement und die Delegation von Aufgaben erreicht werden. Zudem können regelmäßige Pausen und kurze Entspannungsübungen helfen, Stress zu reduzieren. Im privaten Umfeld können regelmäßige Bewegung, ausreichend Schlaf, gesunde Ernährung und die bewusste Planung von Freizeitaktivitäten dazu beitragen, Stress abzubauen. Zudem ist es wichtig, sich bewusst Zeit für sich selbst zu nehmen und sich von digitalen Geräten zu distanzieren, um mentale Entlastung zu finden. Schließlich können auch Entspannungstechniken wie Meditation, Yoga oder Atemübungen helfen, Stress im beruflichen und privaten Umfeld effektiv zu reduzieren.

Quelle: KI generiert von FAQ.de

Wie kann Stressreduktion sowohl im beruflichen als auch im persönlichen Umfeld effektiv umgesetzt werden?

Stressreduktion kann im beruflichen Umfeld durch die Einführung von flexiblen Arbeitszeiten, regelmäßige Pausen und die Förderung...

Stressreduktion kann im beruflichen Umfeld durch die Einführung von flexiblen Arbeitszeiten, regelmäßige Pausen und die Förderung einer gesunden Work-Life-Balance umgesetzt werden. Im persönlichen Umfeld können regelmäßige Bewegung, Entspannungstechniken wie Meditation oder Yoga, sowie der Aufbau eines starken sozialen Netzwerks helfen, Stress zu reduzieren. Zudem ist es wichtig, sich bewusst Zeit für sich selbst zu nehmen und sich von belastenden Gedanken zu befreien. Letztendlich ist es entscheidend, Stressoren zu identifizieren und Strategien zu entwickeln, um mit ihnen umzugehen, sei es durch Delegieren von Aufgaben, Priorisierung oder Kommunikation.

Quelle: KI generiert von FAQ.de

Wie kann Stressreduktion sowohl im beruflichen als auch im privaten Umfeld effektiv umgesetzt werden?

Im beruflichen Umfeld kann Stressreduktion durch klare Kommunikation, realistische Zeitplanung und Delegierung von Aufgaben erreic...

Im beruflichen Umfeld kann Stressreduktion durch klare Kommunikation, realistische Zeitplanung und Delegierung von Aufgaben erreicht werden. Zudem können regelmäßige Pausen und kurze Entspannungsübungen helfen, Stress zu reduzieren. Im privaten Umfeld kann Stressreduktion durch die Schaffung von klaren Grenzen zwischen Arbeit und Freizeit, regelmäßige Bewegung und Entspannungstechniken wie Meditation oder Yoga erreicht werden. Zudem ist es wichtig, sich bewusst Zeit für sich selbst zu nehmen und sich von digitalen Geräten zu distanzieren, um Stress zu reduzieren.

Quelle: KI generiert von FAQ.de

Wie kann Stressreduktion sowohl im beruflichen als auch im persönlichen Bereich effektiv umgesetzt werden?

Im beruflichen Bereich kann Stressreduktion durch die Priorisierung von Aufgaben, die Delegation von Verantwortlichkeiten und die...

Im beruflichen Bereich kann Stressreduktion durch die Priorisierung von Aufgaben, die Delegation von Verantwortlichkeiten und die Schaffung eines ausgewogenen Arbeitszeitplans erreicht werden. Zudem können regelmäßige Pausen und die Einführung von Entspannungstechniken wie Meditation oder Atemübungen helfen, Stress zu reduzieren. Im persönlichen Bereich kann Stressreduktion durch regelmäßige Bewegung, gesunde Ernährung, ausreichend Schlaf und die Pflege sozialer Beziehungen erreicht werden. Zudem können Hobbys und Aktivitäten, die Freude bereiten, dazu beitragen, Stress abzubauen und das Wohlbefinden zu steigern.

Quelle: KI generiert von FAQ.de

Wie kann Stressreduktion sowohl im beruflichen als auch im persönlichen Umfeld effektiv umgesetzt werden?

Im beruflichen Umfeld kann Stressreduktion durch klare Kommunikation, realistische Zielsetzung und effektives Zeitmanagement errei...

Im beruflichen Umfeld kann Stressreduktion durch klare Kommunikation, realistische Zielsetzung und effektives Zeitmanagement erreicht werden. Zudem können regelmäßige Pausen und die Förderung eines gesunden Arbeitsumfelds dazu beitragen, Stress zu reduzieren. Im persönlichen Umfeld können regelmäßige Bewegung, Entspannungstechniken wie Meditation oder Yoga, sowie der Aufbau eines starken sozialen Netzwerks helfen, Stress abzubauen. Zudem ist es wichtig, sich bewusst Zeit für sich selbst zu nehmen und sich von belastenden Gedanken zu distanzieren.

Quelle: KI generiert von FAQ.de

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